دانلود پی دی اف کتاب The Binge Eating Prevention Workbook : An Eight-Week Individualized Program to Overcome Compulsive Eating and Make Peace with Food

[ad_1]

یک برنامه 8 هفته ای ابتکاری و قابل تنظیم برای کمک به شما در کنترل عادات غذایی – یکبار برای همیشه. آیا احساس می کنید غذای شما از کنترل خارج شده است؟ وقتی صحبت از غذا می شود ، آیا احساس می کنید زندگی شما با چرخه محرومیت و پرخوری کنترل می شود؟ چه به طور رسمی مبتلا به اختلال پرخوری تشخیص داده شده باشید ، می دانید که چیزی باید تغییر کند. اما مانند بسیاری از اختلالات ، یک شخص نمی تواند به دیگری کمک کند. به همین دلیل کتاب کار پیشگیری از خوردن زیاد غذا ابزارهای مبتنی بر شواهد را برای کمک به شما در کنترل عادات غذایی ارائه می دهد. با استفاده از پروتکل هشت هفته ای در این کتاب کار ، شما یاد خواهید گرفت که چگونه ماشه خود را تشخیص دهید ، و با احساسات دشوار کنار بیایید. ، روابط را بهبود ببخشید و غذاهای سالم انتخاب کنید که در نهایت باعث احساس شما شود. شما یاد خواهید گرفت که دلایل اصلی پرخوری خود را بفهمید ، چگونه عوامل محیطی ناشی از پرخوری را تشخیص دهید ، اینکه چرا رژیم گرفتن فقط کار نمی کند و به شما در هنگام اصرار به پرخوری کمک می کند تا در کنار هم بمانید. اگر آماده هستید که چرخه پر خوری پر از شرم را بشکنید ، این کتاب کار همه آنچه را که امروز برای شروع لازم دارید فراهم می کند.

[ad_2]

دانلود pdf کتاب The Binge Eating Prevention Workbook : An Eight-Week Individualized Program to Overcome Compulsive Eating and Make Peace with Food