دانلود پی دی اف کتاب Restorative Yoga : Relax. Restore. Re-energize.

[ad_1]

از طریق یوگای بازسازی شده ، یوگا ، بدن و روح خود را جوان کنید. آیا بدنبال تعادل ، بهبود و ذهن آرام هستید؟ برخلاف سبک های فعال یوگا که تمرکز روی حرکات کششی و حرکتی دارند ، یوگای بازگشتی بر آرامش خاطر ذهن با استفاده از وسایل جانبی برای حمایت از بدن در استراحت و آرامش کامل تأکید می کند – نیازی به انعطاف پذیری نیست! چه از قبل یوگا تمرین کرده باشید و چه تازه شروع به کار کنید ، یوگای ترمیمی راهنمای گام به گام شما برای تعمیق ارتباط بین بدن و ذهن شماست. آنچه در این راهنمای کاملاً تصویری مشاهده خواهید کرد: اطلاعات عملی در مورد 39 مزایای یوگا متناسب با هر نوع بدنی ، از جمله یوگا درمانی حامله برای 17 نوع شرایط جسمی ، روحی و عاطفی مانند اضطراب ، بی خوابی ، افسردگی ، سردرد ، و متخصص را برای انواع روشهای درمانی از جمله درد شانه یا کمر و وسایل مورد استفاده خود انتخاب کنید. در خانه) ، تمرین ایمن ، ایجاد یک فضای آرام ، استفاده از تکنیک های تنفس برای آرام سازی ذهن و موارد دیگر

[ad_2]

دانلود pdf کتاب Restorative Yoga : Relax. Restore. Re-energize.