دانلود پی دی اف کتاب Rente zu niedrig! Und jetzt? : So schlagen Sie der Altersarmut ein Schnippchen

[ad_1]

“اگر استراحت کنی ، زنگ می زنی” – این جمله روشن می کند وقتی با بازنشستگی پشت تلویزیون می نشینی و منتظر بیرون آمدن هستی. ما از نظر ذهنی و جسمی زنگ زده ایم. فعالیت خصوصاً در سنین بالا بسیار مهم است. به سختی کسی 70 ساله است که درد نداشته باشد و فراموشکار نباشد. شما این را می دانید و به همین دلیل است که می توانید به موقع جلوی آن را بگیرید ، اما در حال حاضر در 35 سالگی. هنگامی که به همه بیماری های دوران پیری مبتلا شدید ، انجام هر کاری در مورد آن دشوار است. با افزایش سن ، متابولیسم کاهش می یابد و تمرین برای سرکوب مفاصل زانو و شانه دشوارتر می شود. عضلات پس از بی تحرکی طولانی مدت اعتراف کرده اند و دیگر انعطاف پذیر نیستند ، به همین دلیل به عنوان مثال افراد مسن آسیب بیشتری در عضلات شانه یا آرتروز در مفاصل زانو دارند.

[ad_2]

دانلود pdf کتاب Rente zu niedrig! Und jetzt? : So schlagen Sie der Altersarmut ein Schnippchen