دانلود پی دی اف کتاب Das resiliente Gehirn : Wie wir zu unerschütterlicher Gelassenheit, innerer Stärke und Glück finden können

[ad_1]

ما در زمانهای طوفانی زندگی می کنیم: از وضعیت جهانی گرفته تا تعادل احساسی در زندگی پیچیده روزمره. ما می توانیم با توسعه نقاط قوت درونی مانند شفقت ، قدرشناسی و عزم راسخ – کلید مقاومت و رفاه پایدار در دنیای در حال تغییر ، بر این چالش ها غلبه کنیم. انعطاف پذیری بیشتر از تحمل انواع بلاها است. ما برای تربیت فرزندان ، تعقیب شغل خود ، مواجهه با استرس ، مواجهه با مشکلات بهداشتی ، ایجاد روابط خوب با افراد دیگر ، غلبه بر درد مزمن – یا گاهی اوقات فقط برای ادامه کار ، هر روز به انعطاف پذیری نیاز داریم. ریک هانسون با ترکیب منحصر به فرد خود از نوروبیولوژی ، ذهن آگاهی و روانشناسی مثبت نشان می دهد که چگونه می توانید با گرایش مغز به منفی کنار بیایید: افکار و احساسات دردناک را کنار بگذارید و به آنها احساس ترحم ، عزت نفس ، خوشبختی بدهید و جایگزین با درونی کنید صلح . در این صورت هیچ تفاوتی در زندگی برای شما وجود ندارد ، شما بهتر می توانید کمتر استرس داشته باشید ، تصمیمات خوبی بگیرید و آرام و متمرکز باشید.

[ad_2]

دانلود pdf کتاب Das resiliente Gehirn : Wie wir zu unerschütterlicher Gelassenheit, innerer Stärke und Glück finden können