دانلود پی دی اف کتاب Bread Therapy : The Mindful Art of Baking Bread

[ad_1]

“ورز دادن خمیر راهی است برای کند کردن ذهن ، به خودتان فرصتی برای حضور در لحظه فعلی می دهید.” نان درمانی یک کتاب خودیاری است که پخت نان را جشن می گیرد. عملی که نه تنها نان های خوشمزه تولید می کند ، بلکه باعث بهبود سلامت روان و رفاه می شود. از آنجا که جهان خطرناک تر و غیر قابل اعتمادتر به نظر می رسد ، در مورد فعالیت های اساسی انسان مانند پخت و پز چیزی آرامش بخش و زمینه ساز وجود دارد. تهیه نان شما را مجبور می کند تا بر روی دیدن ، شنیدن ، احساس و بوییدن تمرکز کنید ، که فرصتی ایده آل برای رشد مهارت های ذهن آگاهی فراهم می کند. از ذهن خود بپرهیزید و بدن خود را با ورز دادن آن با یک ترش کلاسیک ، یا حتی چشیدن نان تازه مستقیم از اجاق گاز متصل کنید. این کتاب با دستور العمل های خوشمزه و راهکارهایی که از ابتدای پخت و پز گرفته تا یک حرفه ای باتجربه الهام بخش همه خواهد بود ، بخشی از راهنما ، بخشی از کتاب آشپزی و هدیه ای مناسب برای هرکسی است که لذت نان را کشف کرده است (یا هنوز هم لازم است!). این مراقبه دلپذیر درباره قدرت درونی پاک ، معده شما را پر کرده و ذهن شما را آرام می کند.

[ad_2]

دانلود pdf کتاب Bread Therapy : The Mindful Art of Baking Bread