دانلود پی دی اف کتاب Ayurveda For Modern Life : A Practical Guide to Understanding & Nourishing Your Body

[ad_1]

معتبر و در عین حال آسان برای پیگیری ، در دسترس ترین ، موثرترین و ساده ترین راهنما برای استفاده از دانش پیچیده باستان آیورودا در سبک زندگی مدرن است. Eminee Rushton ، نویسنده ، آشپز و مجری تلویزیون ، روزنامه نگار و شکاک ، هنگام یادگیری نحوه غذا خوردن و زندگی بر اساس اصول هند باستان آیورودا ، به یک روش آیورودا تبدیل شد. آیورودا می آموزد که هر یک از ما یک دوشا – یک نوع بدن اساسی است که شخصیت و سلامتی جسمی ما را تعیین می کند ، از غذاهایی که ما عدم تحمل می کاریم و برای افزایش وزن آرزو می کنیم. این کتاب دانش 5000 ساله را رمزگشایی می کند تا آن را به ویژه برای زندگی شلوغ و مدرن به خوبی درک کند. این نشان می دهد که سبک زندگی فصلی متعادل کننده بدن چقدر ساده و کاربردی می تواند به شما کمک کند هر روز استرس خود را از بین ببرید ، وزن اضافی کم کنید و احساس انرژی و مثبت کنید. آیورودا برای زندگی مدرن شما را در روند تعیین نوع دوزا راهنمایی می کند و به شما می آموزد که چگونه برای غذای خود غذا بخورید و بدن خود را سبک تر ، حیاتی ، پرانرژی و خوب احساس کنید. این یک برنامه ساده تغذیه ای 3 روزه و همچنین 20 غذای فصلی خوشمزه که می توان با استفاده از مواد ساده سوپرمارکت تهیه کرد ، ارائه می دهد. این راهنمای نهایی برای زندگی در راه آیورودا همچنین شامل مشاوره تخصصی از متخصص تغذیه برجسته ایو کالنیک ، پزشک متخصص TCM آنی دو مامیال و مارگو مارون ، بنیانگذار داروخانه ارگانیک است.

[ad_2]

دانلود pdf کتاب Ayurveda For Modern Life : A Practical Guide to Understanding & Nourishing Your Body